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安特优教孕妈们如何预防妊娠纹？
1、控制好体重：相信已经有不少医生说过同样的话了，不仅仅是对妊娠糖尿病、婴儿营养过剩，对妊娠纹同样有帮助。如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对就提高了妊娠纹产生的机会。整个怀孕过程不要超过十二~十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。怀孕中饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜容易肥胖、太咸容易水肿食物要避免。
2、合理补充蛋白质：适当增加由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原都更容易产生妊娠纹。所以在饮食调理方面，孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪蹄等，以增强皮肤弹性，缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分摄入，少吃色素含量较高的食物，多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物，有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。可以多食以下食物进行调理，并不是一定要天天吃，顿顿吃，一定要注意营养搭配。
3、适当的张弛运动：腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。所以很多练习瑜伽的明星，你会看到她们的产后恢复也会比较快。当然适当的运动也可以有益于体重的控制。
4、减少腹部的承重：怀孕期间肚子承受与日俱增的重力，尤其是宝宝体型偏大时，体重已经增加不少的准妈妈，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。
5、使用安特优孕妇护肤山茶油天然护肤品：妊娠纹主要是身体内部胶原蛋白流失，弹性纤维断裂造成的。湖南、江西一带山区包括少数民族在内的居民早就有孕期山茶油护肤的习惯。不管什么油，什么产品都不能完全不长妊娠纹，也不可能祛除妊娠纹，但是缓解，淡化纹色，缓解孕期皮肤干燥瘙痒，确实有用，比如我用的那款安特优孕妇护肤山茶油就不错，是一个纯天然的，专门是针对妊娠纹的一款护肤山茶油，不能神奇到完全消除，防纹抗纹，缓解孕期腹部的不适感还是确有其妙用。
6、享受按摩时光：准妈妈可以借着睡前的这个按摩时间来一次两全其美的居家SPA，宝宝和妈妈共同静静地享受这大自然的馈赠。首先将孕妇山茶油在妊娠纹处涂抹后轻轻抚摸，可以“从左到右”的抚摸，而8个月前只能“由上至下”摸，8个月后就换过来，“由下至上”。
看看，妊娠纹并不可怕，想留住芳华，这一瓶安特优孕妇山茶舒纹护肤油就够了！
（安特优Antyou 孕妇、宝宝护肤山茶油）
小编推荐的安特优护肤山茶油是天然健康的保湿护肤品。因为山茶油天生就富含油酸和维生素A、B、D和E，以及滋养Omega 3、6和9，油的分子量与皮肤几乎相同，使人的肌肤更容易吸收持久保持滋润。
本文由安特优品牌提供，仅用于教育目的，安特优品牌强烈建议您从您自己的GP，私人医生或医疗专家寻求任何疾病或医疗状况的建议。本文不以任何方式或形式进行科学研究和分析。
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