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• 流产后应该吃什么？[2015-03-25|By: 15688221297]
  流产后应该吃什么？

  流产的女性竟然应该吃些什么呢，一定要保护自己的身体，流产后的女性一定吃的很营养，所以妈妈们一定注意啦，去产后网看看流产后的食谱吧，接下来和产后网的小编一起经验经验吧。流产后应该吃什么？http://www.chanhou1.com/chanhoushipu/2187/

  无论是人工流产还是自然流产还是药流，对身体都是有比较大的伤害的，流产要做小月子，一定不能含糊的，因为这个时候如果不注意保养自己，留下什么病症，以后都将是非常难调理的。今天小编跟大家分享一下流产后应该吃些什么来保养身体。

  
  

  1首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜

  
  

  
  

  2流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。 

  
  

  
  

  3流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复。 

  
  

  
  

  4流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。

  
  

  
  

  5流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。 

  
  

  
  

  6流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  
  

  注意事项:

  
  

  流产后不仅要在食物上注意，生活上也要注意保养，不要碰冷水，不要着凉，平时洗手洗脸都要用热水，不要过于劳累，最好可以在家休息一周，不要吹冷风。

  饮食调整应注重以下几点： 

  1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 

  
  

  2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 

  
  

  3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 

  
  

  
  

  流产是很多意外怀孕的女性不得不面对的事情，流产后要注意调理身子，那么流产后要吃什么好呢？

  
  

  流产后吃什么 

  
  

  在做完流产后，可以多吃含有蛋白质和维生素的食物，有利于快速恢复身体。在饮食方面要注意营养的均衡，如：多吃些补气血，调理心绪的食物，但是要注意少食高人量高胆固醇的食物。

  
  

  红糖糯米山药粥，将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。

  
  

  煲汤、在家里方便的话可以多煲汤，材料可以选用，阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味。黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

  
  
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