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  • 流产后应该吃什么?[2015-03-25|By: 15688221297]
    流产后应该吃什么?
    流产的女性竟然应该吃些什么呢,一定要保护自己的身体,流产后的女性一定吃的很营养,所以妈妈们一定注意啦,去产后网看看流产后的食谱吧,接下来和产后网的小编一起经验经验吧。流产后应该吃什么?http://www.chanhou1.com/chanhoushipu/2187/
    无论是人工流产还是自然流产还是药流,对身体都是有比较大的伤害的,流产要做小月子,一定不能含糊的,因为这个时候如果不注意保养自己,留下什么病症,以后都将是非常难调理的。今天小编跟大家分享一下流产后应该吃些什么来保养身体。

    1首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜


    2流产后会有气血不足的情况,可以吃些补气补血的食物,例如人参鸡汤,红参鸡汤,都是具有补气的作用,而阿胶,当归,红糖,大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用,是气血双补的。 


    3流产后不要喝白开水,要喝红枣水,用红枣泡的水,这样可以补血,有利于身体的恢复。 


    4流产后可以多吃些豆制品,例如豆浆,是有利于卵巢功能的恢复。


    5流产后可以喝鲫鱼汤,因为流产对子宫内膜的伤害比较大,鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,加快子宫内膜的恢复。 


    6流产后身体比较虚弱,容易出汗,随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

    注意事项:

    流产后不仅要在食物上注意,生活上也要注意保养,不要碰冷水,不要着凉,平时洗手洗脸都要用热水,不要过于劳累,最好可以在家休息一周,不要吹冷风。
    饮食调整应注重以下几点: 
    1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 

    2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 

    3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 


    流产是很多意外怀孕的女性不得不面对的事情,流产后要注意调理身子,那么流产后要吃什么好呢?

    流产后吃什么 

    在做完流产后,可以多吃含有蛋白质和维生素的食物,有利于快速恢复身体。在饮食方面要注意营养的均衡,如:多吃些补气血,调理心绪的食物,但是要注意少食高人量高胆固醇的食物。

    红糖糯米山药粥,将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。

    煲汤、在家里方便的话可以多煲汤,材料可以选用,阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味。黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。

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